一、避免寒湿侵袭

    中、西医的病因病理认为在疲劳的状态下及寒冷潮湿的环境中劳作、生活是强直性脊柱炎发生的重要诱因。因此，避免寒湿侵袭是预防本病的发生与恶化十分重要。

    二、保护肾脏

    保护肾督，指保护肾中精气和保护督脉，使之不受损伤，注意后天饮食调养以培补先天禀赋之不足，劳逸有节，房事勿使过度，晚婚晚育，积极预防慢性病，以防止久病失养病态的形成。

    三、加强锻炼

    有针对性功能体操是预防和矫正脊柱畸形的主动措施，适用于一切处于慢性期的病人。游泳是最好的功能体操，如病人能进行正式的游泳活动，更可达到全面锻炼的目的。

    四、预防和积极治疗跌仆损伤

    扭挫、坠堕、跌仆外伤不仅损伤腰肌、脊柱，而且使气血运行不畅，经络阻塞，诱发强直性脊柱炎的发生。现代医学的病因也不排除外伤是强直性脊柱炎的发病因素之一。所以，预防和积极治疗跌仆损伤无疑是对预防强直性脊柱炎的发生与恶化十分重要。